Список осенних продуктов, которые помогут вам подготовиться к зимнему периоду Список осенних продуктов, которые помогут вам подготовиться к зимнему периоду

Список осенних продуктов, которые помогут вам подготовиться к зимнему периоду

Другие новости 26.10.2017 Медик 0

Правильно подготовиться к осенней поре не сложно, для этого нужно следовать простым правилам. Список осенних продуктов, которые помогут вам подготовиться к зимнему периоду





Сегодня, 18:44

Правильно подготовиться к осенней поре не сложно, для этого нужно следовать простым правилам.

Очень важно уже с наступлением осеннего периода начинать готовить свой организм к зиме. Поэтому врачи-диетологи предлагают ввести в рацион следующие продукты, которые помогут активизировать все функции защиты организма к противостоянию с простудными заболеваниями.
 
№1. Тыква считается просто незаменимым осенним продуктом. Это отличный антиоксидант, помощник пищеварения и иммунной системы.
№2. Несмотря на то, что орехи содержат жирные кислоты, они богаты также на витамины.
№3. Грибы могут стать прекрасным заменителем жирных сортов мяса зимой. В них очень много белков и калия, который очень нужен для работы сердца.
№4. Без добавления в рацион ягод облепихи невозможно будет противостоять этой зимой атаке вирусов. Стоит отметить, что они очень богаты на витамины.
№5. Для того чтобы улучшить защитные механизмы системы, необходимо есть с наступлением холодов болгарский перец, который богат на витамин C и аскорбиновую кислоту.
№6. Яблока необходимы нашему организму именно в зимний период, потому что они содержат витамин C, который укрепляет иммунитет, железо, улучшающее состав крови, а также являются отличными антиоксидантами.
№7. Многие знают, что капуста содержит достаточно большое количество витамина C. Она также является полезной для пищеварительной системы и общего состояния организма.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.

Похожие новости

Популярное

Новое на сайте

LENTAINFORM

LENTAINFORM

MedikForum

Обсуждение

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий первым.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *