Польза витамина D для организма





Сегодня, 09:04

Ученые рассказали, чем организму человека полезен витамин D, чем он может оказать пользу для здоровья человека и к чему может приводить его дефицит, и недостаток этого вещества.

Как известно, витамин D необходим человеческому организму для нормального формирования и роста костей в детском возрасте. И блокировки размягчения костей у взрослых. Он является регулятором обмена кальция и фосфора в организме, а также способствует полноценной работе сердечно-сосудистой системы. В холодное время он предотвращает возникновение простуды.
 
Этот витамин является единственным витамином, которым можно насытиться посредством воздействия солнечного света. Но можно употреблять его и через пищу. Например, это может быть лосось, треска, сыр, сливочное масло, сметана, яйца, печень.
 
Нехватка этого витамина приводит к развитию многих болезней, в том числе и депрессивным расстройствам. Поэтому необходимо часто выходить на улицу. Особенно в солнечный день. По мнению некоторых исследователей, витамин D способен замедлять процесс старения, а также бороться против ослабления иммунной системы.
 
Кстати, потребность в этом витамине увеличивается у тех людей, которые постоянно употребляют много кофе и черного чая. Поэтому таким людям стоит внимательнее относиться к потребности в этом витамине, которая может приводить к проблемам в организме.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.

Похожие новости

Популярное

Новое на сайте

LENTAINFORM

LENTAINFORM

MedikForum

Обсуждение

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.