Что нужно есть, чтобы не набрать лишние килограммы? Что нужно есть, чтобы не набрать лишние килограммы?

Что нужно есть, чтобы не набрать лишние килограммы?

Другие новости 19.10.2017 Медик 0

Врачи-диетологи знают много секретов, в том числе и о вкусных продуктах, которые можно съесть и никогда не потолстеть. Что нужно есть, чтобы не набрать лишние килограммы?





Сегодня, 23:11

Врачи-диетологи знают много секретов, в том числе и о вкусных продуктах, которые можно съесть и никогда не потолстеть.
 
№1. Если вы не хотите отказываться от мяса и рыбы, то вы можете выбрать нежирные их сорта. И насыщать свой организм белком.
№2. Прекрасно утоляют чувство голода и апельсины. Принято считать, что эти цитрусовые очень сытные. Несмотря даже на то, что в одной штуке содержится от 50 до 60 калорий.
№3. Овсяная каша способна помочь тем, кто борется против лишнего веса. Она содержит много клетчатки, которая ускоряет метаболизм. Также этот продукт способен снизить уровень холестерина.
№4. Яйца курицы и молочные продукты, в том числе и творог, также входят в этот список, потому что считаются полезными и насыщают организм.
№5. Употребление пасты твердых сортов пшеницы быстро утоляет чувство голода и вовсе не тормозит сброс лишних килограмм.
№6. Быстро и надолго избавиться от чувства голода поможет горсть грецких орехов.
№7. Для того чтобы не потолстеть можно есть даже картофель. Но, согласно советам экспертов, его необходимо употреблять отдельно от других продуктов. Лучше этот продукт есть в запеченном виде, так как он больше содержит полезных нашему организму веществ.
№8. Вы можете также не бояться, что после шоколада черного вида у вас возникнет аппетит.

Ранее было доказано, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.

Похожие новости

Популярное

Новое на сайте

LENTAINFORM

LENTAINFORM

MedikForum

Обсуждение

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий первым.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *