Ходить в спортзал для похудения не нужно!

Возможно, фитнес-тренеры так и не считают, но проведенное в Дании исследование показало: толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть. Сотрудники Копенгагенского университета заключили, что поездки на велосипеде дают в этом плане тот же эффект, что и изнурительные тренировки.

Далее
Фитнес защищает от старческого слабоумия и укрепляет память

Физические нагрузки действительно снижают риск болезни Альцгеймера, как показало исследование. Оказалось, что проблемы со здоровьем сердца прямо воздействуют на центры памяти мозга.

Далее
Самые нелепые причины для регулярного посещения спортзала

Нам известно множество причин, из-за которых люди отказывались заниматься спортом. А эксперты в области фитнеса назвали несколько самых удивительных и смешных причин, по которым люди начинают ходить в спортзал.

Далее
6 здоровых продуктов, которые не нужно есть перед тренировками

Если продукты называют полезными для здоровья, это вовсе не значит, что вы можете есть их при любых обстоятельствах. Эксперты в области фитнеса назвали пять разновидностей питания, которые не следует употреблять непосредственно перед тренировками.

Далее
25-летняя бодибилдерша из России шокировала мощным телом

Профессиональная спортсменка Наталия Кузнецова имела когда-то довольно хрупкое телосложение, но, увлекшись тренировками, превратила свою фигуру в груду стальных мышц. В Сети вспыхнула бурная дискуссия: насколько это действительно красиво и полезно для здоровья?

Далее
Эксперты рассказали, нужны ли протеиновые коктейли после физических нагрузок

Нужно ли употреблять протеиновые коктейли сразу после физических нагрузок? Эксперт в области фитнеса рассказал о том, какое количество белка нам нужно, и можно ли заменить его простым бананом.

Далее