Никаких особенных секретов у звезды не оказалось – она усердно тренируется и сидит на диете, отказывая себе в сладком.

Тренер Ким Кардашьян поделилась секретами идеальной фигуры

Личный тренер Ким Кардашьян рассказала, что ее подопечная тренируется шесть дней в неделю. За год маме троих малышей удалось сбросить десять килограммов и вернуть свои формы, которые притягивают взгляды миллионов. Как рассказала тренер, занятия начинаются в шесть утра, так как у Ким очень плотный график. Каждая тренировка продолжается полтора часа.

По словам тренера, пять занятий в неделю Ким работает с тяжелыми весами и выполняет норму по кардионагрузке. В основном в такие тренировки включены силовые упражнения – с тренажерами, гантелями, штангой. Раз в неделю знаменитость проводит тренировку по укреплению мышц. Особенно много внимания Ким уделяет ногам, ягодицам и прессу, иногда им посвящается целая тренировка.

Но, как рассказала тренер, секрет идеальной фигуры не только в регулярных тренировках и правильно подобранных упражнениях – звезда также придерживается диеты. Ким почти не есть сладкое и исключила из своего рациона фастфуд. В результате за год она похудела на десять килограммов и продолжает удивлять окружающих своими идеальными формами и плоским животом.

Тем, кто хочет добиться таких же потрясающих результатов, советуют смело идти к своей цели, а не бросать на полпути – вес может долго не двигаться и даже немного увеличиться, но пройдет совсем немного времени и вы обязательно получите результат.

Поклонники Ольги Бузовой и Елены Темниковой развернули целую войну на просторах Сети. Многим кажется, что звезда «Дома-2» стала во многом подражать бывшей солистке группы SEREBRO Темниковой.

Ольга Бузова vs Елена Темникова: фанаты разжигают войну между звёздами

В том числе фанаты Темниковой убеждают, что Бузова копирует манеру исполнения на сцене, наряды и сценическую хореографию. Буквально всё напоминает им творчество Темниковой. Они стали поднимать волну негодования насчёт того, что вытворяет Бузова.

«Лен, видела последнее выступление Бузяо? Дикий закос под тебя», «Можно на видео подставлять песню «Подсыпал» и будет тоже самое, даже часть хореографии скопирована», «Бессовестный плагиат, почему не поставите на место безголосую Бузову?» — пишут Елене Темниковой интернет-пользователи.

Однако поклонники Бузовой считают, что никакого плагиата нет и быть не может. Они уверены, что у Ольги свой неповторимый стиль.

Добавим, что Елена Темникова не так давно помогла Ольге Бузовой записать сингл «люди не верили». Кроме того, она была автором ранних песен начинающей певицы. Но летом прошлого года что-то в отношениях Бузовой и Темниковой пошло не так: Елена отписалась от Ольги, дружбе двух женщин пришёл конец.

Исследователи пришли к выводу о том, что наиболее полезный напиток для человека можно приготовить из листьев кофе, проинформировал The Daily Mail.

Ученые проанализировали состав листьев 23 сортов кофейных деревьев, и в 7 видах обнаружили высокое содержание вещества мангиферина, наличие которого делает «кофейный чай» крайне полезным для организма напитком. Любопытно, что в большом количестве мангиферин содержится именно в листьях — в зернах кофе его доля очень мала.

Чай из листьев кофейного дерева является популярным питьем в Южном Судане, Эфиопии и Индонезии. Проверив его свойства, специалисты заключили, что такой кофейный чай превосходит в своем позитивном эффекте многие напитки. Этот вид чая, готовящегося из листьев кофейного дерева, не такой крепкий, как кофе, при этом его употребление избавляет от чувства усталости и нормализует работу мозга, установили авторы работы.

«Кофейный чай» богат высоким содержанием компонентов, снижающих риск развития диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Кроме того, напиток обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и практически не имеет в своем составе кофеина», — констатировали научные специалисты.

Ранее МедикФорум писал о том, что учеными было сделано интересное заключение: оказывается, определенный тип питания позволяет уберечь головной мозг от возрастного процесса уменьшения объема, неблагоприятного фактора, влияющего на возможность развития деменции.

Некрасивые складки на спине замаскировать весьма нелегко. Кроме того, «бонусом» начинает врезаться в тело белье, а в облегающее платье леди начинает выглядеть как гусеница. Жестко, но это правда. Предлагаем познакомиться с комплексом упражнений, которые помогут избавиться от данной проблемы.

Как избавиться от складок на спине

Подобные неприятности начинаются из-за избыточной массы тела. В этой области появляется лишний жир. Как правило, это обусловлено сидячим образом жизни, вредными привычками и неправильным питанием. Тем не менее, складки на спине могут появиться даже у стройных девушек – виной тому все та же низкая физическая активность, а также – строение фигуры. Разумеется, некоторые представительницы прекрасного пола начинают так сильно переживать, что у них развиваются комплексы по этому поводу.

Но страшнее всего не это, а то, что эстетический недостаток может сказаться на здоровье: валики на спине портят осанку и становятся причиной проблем с позвоночником.

Избавиться от жировых складок можно и без вмешательств хирургов. Но для этого придется поднапрячься и начать серьезную работу над своим телом. А именно – начать правильно питаться и заниматься физическими нагрузками. Позаботьтесь о небольшом дефиците калорий и 2-3 тренировках в неделю. Не забывайте о том, что результат будет заметен не сразу, а жировые отложения будут таять постепенно. Поэтому очень важно не сдаться в начале сложного пути. При регулярном выполнении комплекса специальных упражнений уже через пару месяцев, вы не только избавитесь от ненавистных складок, но и укрепите мышцы спины.

Новый 20-минутный тест в 6 раз более эффективен при поиске скрытых нарушений в работе сердца, чем любые уже использующиеся диагностические методы. Ученые настаивают на том, что данный анализ нужно как можно быстрее внедрять в широкую клиническую практику.

Исследователи из Университета Глазго выяснили, что новый анализ, занимающий всего 20 минут, в 6 раз более эффективно обнаруживает скрытые проблемы в работе сердца, по сравнению с уже применяющимися методами. Пока не имеющий названия тест способен диагностировать расстройства, которые вызываются проблемами с кровеносными сосудами, снабжающими сердце. Эти сосуды часто оказываются слишком маленькими для того, чтобы врачи увидели проблему вовремя. Через 6 месяцев после использования данного теста для диагностики и лечения группы пациентов, большинство из них сообщили о меньшем уровне болей в груди и большем удовольствии от жизни.

Исследователи полагают, что тест нужно включить в стандартные клинические исследования пациентов, которые приходят ко врачам с жалобами на боли в груди. Данный тест подразумевает помещение тонкого гибкого проводка в сердце пациента для измерения степени гибкости кровеносных сосудов. К настоящему времени его испытали на 151 пациенте, страдающем от болей в груди при стенокардии, которым до этого с помощью стандартных доступных анализов правильный диагноз поставить не смогли. Традиционно боли в груди возникают в тот момент, когда сердце не получает достаточного количества обогащенной кислородом крови. Чаще всего это является следствием сужения снабжающих сердце артерий.

Половина добровольцев, принявших участие в тесте, по его результатам смогли получить правильный диагноз и лечение. У оставшихся людей результаты не были специфичными, поэтому они проходили через стандартный уход. Обычно он включает ангиограмму — инвазивную процедуру для исследования того, насколько суженными являются артерии сердца. Результаты показали, что прошедшие через новый тест пациенты в 6 раз чаще получали правильный диагноз.